Doradcy: Jaki jest Twój najcenniejszy zasób?

Co to jest „równowaga”? Nowe badania przeprowadzone przez Janusa Hendersona Investors, Financial Planning Association i Investopedia pokazują, że 65% doradców uważa, że ​​utrzymanie rozsądnej równowagi między pracą a życiem prywatnym było ich najczęstszym wyzwaniem i stresorem. Ale czym jest równowaga i jak ją mierzyć?

Gdybyś zadał pytanie „Jaki jest twój najcenniejszy zasób?”, Co byś powiedział? Najprawdopodobniej czas. To jedyna rzecz, której nie możemy zrobić więcej, a kiedy już powstanie, powstanie. Więc jeśli czas jest naszym najcenniejszym zasobem, wówczas równowaga musi być równym rozkładem czasu. Dobrze?

Źle. Pomyśl przez chwilę. Wszyscy mamy te same 1440 minut każdego dnia, ale niektóre osoby wydają się być w stanie osiągnąć więcej, przy wyższej jakości, z większą koncentracją i większą siłą niż inne, a wszystko to przy jednoczesnym zachowaniu zdrowego i szczęśliwego życia.

Odpowiedź jest prosta. Najważniejszym i najcenniejszym zasobem, jaki mamy jako istoty ludzkie, nie jest czas, ale raczej nasza energia. Zarządzanie czasem może tylko zabrać cię od fizycznej nieobecności do fizycznej obecności. Zarządzanie energią sprawia, że ​​jesteś w pełni mentalnie obecny. Jeśli doświadczasz negatywnego stresu, który powstrzymuje cię od bycia najlepszym sobą i życia najlepszym życiem - a nasze badania pokazują, że to prawdopodobne - problem prawdopodobnie polega na tym, że źle zarządzałeś inwestycjami energetycznymi.

Możemy podzielić je na cztery wymiary:

1. Fizyczne - ilość energii, którą posiadamy, aby zasilić ciało i umysł
2. Emocjonalne - jakość energii, którą dajemy, aby zarządzać naszymi myślami i uczuciami
3. Mentalne - skupienie energii, którą angażujemy, aby organizować nasze życie i skupiać naszą uwagę
4. Duchowy - Siła energii, którą przykładamy do spełnienia naszej misji i celu

Dążenie do równowagi

Doskonała równowaga - równy podział siebie na wszystkie nasze obowiązki przez cały czas - jest nieosiągalna. Rozmawiałem o tym pomyśle z Jackiem Groppelem, współzałożycielem Johnson & Johnson Human Performance Institute. Jeśli nie da się osiągnąć idealnej równowagi życiowej, czym jest?

Jego odpowiedź brzmiała oświecająco: „integracja życia i oscylacja”. Podczas gdy staramy się podzielić nasze życie osobiste i zawodowe na przedziały, nasze środowisko nie pozwala na prawdziwe rozwidlenie. Skoncentrowanie się na zintegrowaniu tych dwóch żyć, zamiast dążyć do ich zrównoważenia, pozwala nam połączyć dwa światy w jednego człowieka, umożliwiając tym samym aktywację stanu przepływu istoty.

Więc co to wszystko znaczy? Jeśli chcemy zmienić narrację o negatywnym stresie w pracy / życiu z powodu złego zarządzania energią, musimy zrozumieć i żyć następująco:

• Zarządzanie energią fizyczną, emocjonalną, psychiczną i duchową jest kluczem do tego, aby stać się najlepszym sobą. Regularne inwestowanie w każdy z czterech wymiarów pozwala stworzyć nową wydajność we wszystkich obszarach.
• Oscylacja między stresem a odzyskiem ma kluczowe znaczenie dla wzrostu we wszystkich czterech wymiarach energii. Stres jest bodźcem do wzrostu, a powrót do zdrowia następuje tam, gdzie następuje wzrost. Jeśli nie ma ożywienia, nie ma wzrostu.
• Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeniami. Bez względu na to, czy jesteś całkowicie szczęśliwy czy nieszczęśliwy, wszyscy jesteśmy tam, gdzie jesteśmy, ponieważ 95% naszych działań jest nieświadomych i automatycznych. Jeśli chcemy zmienić naszą sytuację, musimy wiedzieć, dokąd chcemy iść, zaakceptować i potwierdzić, gdzie jesteśmy obecnie, a następnie opracować nowe celowe rytuały, które zamieniają się w nawyki wspierające naszą ostateczną misję.

Osobista zmiana nie następuje po prostu: nie ma małej pigułki, żadnej magicznej różdżki. Istnieje tylko cel, prawda, działanie i zarządzanie energią.

Aby uzyskać więcej zasobów na temat walki ze stresem i pobrać pełne badanie, odwiedź www.janushenderson.com/thewaronstress

Lindsay Troxell jest dyrektorem ds. Rozwoju wiedzy w Labs ™ w Janus Henderson Investors. Zapewnia doradcom finansowym obszerną wiedzę doradczą, szkoleniową i zarządzania praktyką. Pani Troxell jest cenionym trenerem i głównym mówcą. Wykorzystuje swoje doświadczenie jako doradcy finansowego, lidera firmy G2 i konsultanta ds. Zarządzania wykonawczego w celu dostarczania klientom pomysłów i zamierzonych zakłóceń, umożliwiając im różnicowanie się i lepszą obsługę inwestorów.